老廃物をため込まない!キレイの秘密は乳酸菌

果たして炭酸水は腸内環境を良くしてくれるか

炭酸水は、多くの方々が好んで飲んでいるドリンクの1つです。現に私の親戚も、よくそれを摂取していました。特にコーラを好んで飲んでいたようですね。
ところでお腹の調子が気になる方の場合、何らかのドリンクを用いて調子を整えたいと考えている事もあるでしょう。では上記の炭酸水は、果たして腸内環境には良い影響は有るのでしょうか。
結論から申し上げれば、炭酸水は問題ありません。ただし成分とタイミングには気をつけた方が良いです

 

お腹には良い一面がある炭酸水

 

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まず炭酸水は、実は腸内環境に対する良い影響は期待できます

 

なぜなら炭酸水が大腸に働きかけて、ぜん動運動を活発にしてくれると言われているのです。それでお腹の調子が良くなると見込まれています。

 

それに伴って便通が良くなるとの意見もありますね。実際テレビなどで、たまに炭酸水は便秘の改善が良いと報道されている事もあります

 

飲むタイミングと成分には気をつけるべき

 

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しかし気をつけた方が良い一面もあって、まず腸閉塞を発症してしまっているような時です。そのようなタイミングで炭酸水を摂取してしまいますと、逆効果になってしまう可能性が高いです。つまり腸閉塞が悪化してしまう可能性が大なのですね。

 

それともう1つ気をつけた方が良いのは、炭酸飲料の中にはちょっとネガティブな物質が含まれている事があります。中には非常にカロリーが高い炭酸水がありますので、毎日摂取し続ければ肥満になってしまう可能性もあります。ですのでちょっとカロリーが控え目な炭酸水を摂取するよう心がけるのが良いですね。

 

しかし適量であれば、やはり炭酸水は良い効果は期待できると思います。ちなみにオススメは、起床したばかりのタイミングですね。そのタイミングで飲めば、ぜん動運動が活発になりやすいと言われているからです。

乳酸菌には色々なタイプがありますが、多くの方々はそれはお腹に対して効果が見込めるというイメージをお持ちです。
実際その通りですね。コンビニなどで販売されているヨーグルトのほとんどは、お腹に対して効果を発揮してくれるタイプになります。もっとも中には例外もあるのですが。

 

口の環境を整えてくれる効果が見込めるスーパークリッシュ

 

ところが中には例外の乳酸菌の製品もあります。それがスーパークリッシュという商品なのですね。

 

具体的に申し上げれば、スーパークリッシュの中にはLS1という乳酸菌が含まれています。歯科業界で高く評価されている乳酸菌の製品のようですね。

 

そしてスーパークリッシュの場合は、口の中の環境を整えてくれるのが特徴的です。すなわち歯周病などの予防効果が見込める製品という事になります。

 

腸内環境の改善にも関係があるスーパークリッシュ

 

ところが、実はその製品はお腹にも効果があるのだそうです。以前にスーパークリッシュという商品を用いた方がいらっしゃるのですが、その方の場合は口の中の環境を改善させるのが目的だったようですね。つまり虫歯予防の効果を期待して、スーパークリッシュを摂取していた訳です。

 

ところがその方の場合は、思わぬ効果があったようです。それがお腹だったのですね。その方の場合はちょっと便秘がちだったのですが、スーパークリッシュを服用した結果それが解消されたのだそうです。ちなみにその効果が出るまでの期間はとても早く、翌日には便通が変わっていたようですね。

 

つまりスーパークリッシュという商品は、お腹だけでなく口にも効果を発揮してくれると考えられるでしょう。口にもお腹にも効果を発揮してくれるのは、とても嬉しいですね。2つの意味で、とても優秀な製品だと考えます。

 

出典
アレルギーの方のための乳酸菌入門

続きを読む≫ 2015/04/21 01:25:21

お腹の調子を整えるためには乳酸菌のサプリメントなどは有効なのですが、それには必ず難関が1つあります。非常に数が多い点ですね。

 

数多くのサプリメントから自分に一番良いのを選ぶのが、とても大変な事です。正直迷ってしまうのが、自然だと思いますね

 

参考サイト
ニキビ 乳酸菌

 

購入金額が全額返ってくるシステム

 

ところでその菌類のサプリメントを選ぶ方法の1つに、返金保証があります。

 

例えばあるサプリメントを購入して、ちょっと満足できなかったとしましょう。そのような時には、サプリメントのメーカーに対して返金の申請をする事ができるのです。その申請内容で問題がなければ、サプリメントの購入費は全額戻ってくるというシステムになります。

 

現にあるメーカーもサプリメントを販売しているのですが、返金のシステムが採用されていますね。しばらくの間飲んでみて、それで満足ができないようであれば返金というシステムになっています。

 

その返金システムを用いて、複数のサプリメントを使い比べてみるのも1つの方法ですね。ほぼ無料で試すことができるので、自分に最適な乳酸菌を選びやすくなると思います。

 

全額返金には条件がある

 

ただしその返金システムは、誰に対しても適用される訳でもないようです。例えば日数の制限ですね。乳酸菌サプリメントを購入してから数十日以内に申請をしないと、却下される場合があります。

 

そうかと思えば、乳酸菌の2回目以降の購入の場合は対象外となる場合があります。あくまでも初めて乳酸菌を購入する方のみ、対象になる訳ですね。

 

このように全額返金のシステムには、色々と条件があります。しかしその条件さえ満たせば返金される訳です。そのシステムを有効活用して、自分に最適な乳酸菌を選んでみると良いのではないでしょうか。

続きを読む≫ 2015/03/25 17:07:25

街のお店でよく見かける乳酸菌の1つに、ガセリ菌があります。例えば、ヨーグルトの1つに恵という商品があります。コンビニなどで非常によく見かける商品なのですが、あの中にはガセリ菌が入っているのですね。毎日それを摂取している方々も多いかと思います。

 

胃酸や胆汁に対する抵抗力が強く居住日数も長い

 

ガセリ菌の特色なのですが、まず胃に強いです。ご存知の通りの中には、非常に多くの胃酸が含まれています。一般的な乳酸菌の場合はその酸によって溶かされてしまう事が多いのですが、ガセリ菌の場合は溶けづらいですね
また乳酸菌は小腸や大腸に着く前に、胆汁にも耐えなければなりません。それに対する抵抗力も非常に強いので、小腸や大腸に届きやすいのが特徴的ですね。
それとガセリ菌の場合は、比較的長い間腸に居住してくれる傾向があります。口から摂取された乳酸菌は、どんどん体外に放出される傾向があるのですね。しかしガセリ菌の場合は3ヶ月ほど経過しても小腸や大腸の中に定着している事が多いので、非常に長い間活躍してくれると見込まれます

 

腸の調子を整えて酸化を防いでくれるガセリ菌

 

ではガセリ菌はどのように活躍してくれるかと言うと、例えば整腸作用です。一般的に多くの乳酸菌は整腸作用を持っている事が多いですが、ガセリ菌も同様なのですね。
それと抗酸化作用があります。私たちが老化をしてしまうのは、活性酸素などによって体は徐々に酸化をしてしまうからです。大腸や小腸も活性酸素で酸化をしてしまう傾向がありますが、ガセリ菌はそれを防止してくれる働きがあると見込まれています。
このように「腸に届きやすい」のと「整腸作用」と「抗酸化作用」という3点が、ガセリ菌と呼ばれる乳酸菌の主な特色ですね。

続きを読む≫ 2015/03/21 02:29:21

薬店に行きますと、非常に様々な胃腸薬が販売されています。その中には整腸剤も含まれているのですが、中には乳酸菌を含む物もあります。
その乳酸菌の中にはよく用いられているものがあるのですが、その1つはラクトミンです。

 

悪玉菌の排除をしてくれるラクトトミン

 

ラクトミンの特徴なのですが、まずお腹の中の悪玉菌に働きかけてくれます。実はそのラクトミンと呼ばれる菌類は、元々人間のお腹の中には生息しているのですね。それでお腹の中に入ってくる悪い菌類を、排除してくれる働きがあります
ところが何かの理由によって、そのラクトミンが少々足りなくなっている事があるのですね。それでラクトミンが入っている整腸剤を用いて、補うという方法があるのです。なおラクトミンは、ヨーグルトなどにはあまり使われていない乳酸菌です。ヨーグルトというよりも、むしろ整腸剤に用いられている傾向がありますね。
そのラクトミンが活躍をしてくれますと、まず下痢に対して効果が見込まれると言われています。また便秘に対しても効果が見込まれると言われていますので、主にお通じに関係する症状に有効と言えるでしょう

 

ラクトミンを摂取する時の注意点

 

ただしそれを摂取する時には、ちょっと量には気をつけた方が良いと言われています。というのも年齢に応じて、適切な量が変わってくるようなのですね。医師の方々から処方を勧められる事も多いので、必ず指示通りに服用するのが望ましいですね。基本的には、毎食後に1回ずつ服用する事になります。
また空腹か否かも大きなポイントになります。お腹が空腹状態ですと、胃酸がちょっと強くなってしまっている事があるのです。それでラクトミンの効果が弱くなってしまうと考えられますので、できれば食後に飲む方が良いでしょう。

続きを読む≫ 2015/03/21 02:28:21

本日私はあるコンビニにて、音楽のイベントに関するポスターが貼られているのを見かけました。そのような音楽が大好きな方々は、非常に多いと思いますね。上記のイベントに参加をする方々などは、当日はきっとウキウキしているでしょう。
ところで音楽は、実は腸内環境とは関係あります。なぜなら音楽が、腸内環境を改善してくれる可能性が大だからです

 

ストレスが腸内環境を悪くしてしまう

 

そもそも私達は、日常生活でストレスを抱く事がたまにあります。そのストレスは、もちろん解消する方が良いですね。ストレスの蓄積は身体の色々な所に対して悪影響を及ぼしてしまうからです。
では具体的にはどのような箇所に対して悪影響を及ぼしてしまうかと言うと、その1つが腸内なのです。ストレスを多く抱えてしまえば、ちょっと腸内の働きも悪くなってしまうと見込まれているのですね

 

音楽のストレス解消で腸内が改善される

 

ところで冒頭で申し上げた音楽なのですが、そのストレスの発散効果があると見込まれています。
かつて私の友人は、ちょっと激しい音楽を毎日のように聞いていたようですね。いわゆる癒し系の音楽ではなく、あえて激しめのロック系の音楽を毎日のように聞いていました。なぜかというと、ストレスを発散する為だそうです。静かな音楽よりも、むしろ激しい音楽の方がストレスが解消されると言っていたのを覚えています。
前述のようにストレスは、腸内環境には悪い影響があると考えられているのですね。という事は音楽を聞いてストレスを発散してあげれば、腸内環境は徐々に良くなっていくのではないでしょうか。
要するに、普段の趣味に興じることも大事だと思うのです。ヨーグルトやサプリメントなどで腸内環境を改善するのも悪くありませんが、趣味によるストレス改善も案外見過ごすことができないと考えます

続きを読む≫ 2015/03/21 02:27:21

最近色々な会社で、ウォーターサーバーという機械を見かけるようになりました。現に私は病院に通院しているのですが、そこにはウォーターサーバーが設置されています。恐らくその機器を用いて、患者は飲み薬を服用しているのでしょう。また会社だけでなく、最近では個人宅でもそのサーバー機器が設置されている事が多いようです。

 

ウォーターサーバーによる腸内環境への影響

 

ところでウォーターサーバーの水は、腸内環境には良いと考えられます。そもそもサーバーのメーカーは、用いている水に対してかなり大きなこだわりを持っていますね。
例えば、天然水を用いたサーバーはとても多いです。少なくとも水道水などに比べれば、明らかに飲みやすくなっています。もしくはRO水という独特なタイプもありますが、あれも非常に飲みやすくなっているのです。
そのようなお水の中には、ミネラル成分が含まれている事も多いですね。それはお腹の環境に対して良い影響が見込まれているのです

 

老廃物を排出する為に必要な水分

 

それと、そもそも大腸や小腸は水分は必ず必要です。なぜならそれらの器官は、老廃物を体の外に出す働きがあります。いわゆるデトックスを行う必要があるのですが、その際にはどうしても水分が必要になります。お腹を水で洗ってあげて、掃除をするようなイメージですね。
毎日水分を摂取するとなると、ミネラルウォーターはある程度コストが高くなってしまう事も多いです。しかしサーバー機器の場合は、それほど多くの費用はかかりませんね。少なくともミネラルウォーターに比べれば、かなりコストを抑えられると考えます。コスト面でも非常にメリットが大きい事を考えれば、腸内環境を良くする為にサーバー機器を設置してみるのも1つの方法だと思いますね

続きを読む≫ 2015/03/21 02:26:21